Síndrome del Tunel Carpal

Los visitantes de este blog se han dado cuenta que no estoy escribiendo tanto como antes.  Pues les confieso que recientemente me diagnosticaron el STC o Síndrome de Tunel Carpal en ambas manos.  Siempre pensé que a mí no me iba a dar, pero lo tengo y debo confesar que es bien doloroso hacer las cosas.  Ahora con el tratamiento médico se me ha aliviado, pero de todas formas soy candidata a operación, la cual será próximamente.  Mi médico indica que la recuperación es rápida y que podré volver a la normalidad.

Comparto con ustedes información sobre el Tunel Carpal.

Un video de operación de la mano con el STC

Un video de ejercicios para prevenir y manejar la extremidad superior y evitar lesiones como esta.

También pueden bajar el programa Workrave que les ayuda a tomar recesos mientras trabajan en la computadora.

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Escritorio del Siglo 21

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Ergonomía: la visión del Instituto MAPFRE

El Instituto de Ergonomía MAPFRE presta sus servicios de Asesoría técnica en materia de Ergonomía. En este campo se incluyen: evaluaciones de riesgos, evaluación de factores ambientales (contaminantes físicos y químicos), diseño de puestos de trabajo, evaluación ergonómica de productos y mobiliario, evaluación y diseño de herramientas, pruebas periciales, etc.

Las actividades de asesoría están avaladas por las investigaciones llevadas a cabo a lo largo de estos años en diferentes líneas de trabajo (lesiones músculo-esqueléticas, fuerzas máximas, antropometría, gasto energético, etc.).<<leer más

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Síndrome del Tunel Carpal

El síndrome del túnel de Carpal ocurre cuando los nervios medianos (que proporcione la sensación al pulgar, al dedo del índice y a dedo medio) llegan a ser comprimidos mientras que viajan a través del túnel carpal situado en la muñeca. Esta compresión mediana del nervio (que ocurre típicamente cuando los ligamentos en el túnel carpal hinchado o se inflaman) conduce a la debilidad del entumecimiento, del dolor y de la mano que traduce eventual adentro al dolor que tira agudo en la muñeca y las manos. <<leer más

Hagamos énfasis en la postura correcta y los equipos ergonómicos.

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